人在低谷时，怎样才能走出困境？

人在低谷千万别瘫着，瘫久了就真成废柴了。这时候别扯什么“与自己和解”，先站起来把牙刷了再说——三天没洗的头油得能炒菜，赶紧去冲个冷水澡，搓头皮搓到火星子直冒，冷水一激你脑子能清醒一半。记住，身体动起来，脑子才能转起来，那些瘫沙发刷手机刷到凌晨的，最后都成了情绪垃圾桶。

穷不丢人，怂才要命。别跟那帮网抑云选手抱团哭惨，什么“人间不值得”都是扯——活成这样是因为你还没饿够。现在立刻翻翻裤兜：能接私活的技能、能卖钱的二手货、哪怕去工地搬砖的力气，全算清楚。这年头送外卖一个月也能挣八千，面子值几个钱？

焦虑这玩意你越哄它越来劲。失眠？正好，爬起来擦地板擦到反光，擦完背三页《劳动法》；找工作被拒？每天投够50份简历，把HR的“已读不回”当集邮。行动比思考有用，当你开始数“今天又熬死24小时”，焦虑自己就怂了。

低谷期谈理想都是扯。先把钱包焊死在裤腰带上：主业能糊口就玩命干，副业从代驾到陪诊师都去试。五毛一块的钢镚攒多了也能砸开命运的门，记住每个搞钱的日子都在给未来的自己续命。那些劝你“慢下来”的不是蠢就是坏，这时候就得像饿了三天的狼，闻着钱味儿就扑上去撕咬。

环境比意志力管用。家里待着憋屈就去菜市场看大妈砍价，去工地看打桩机咣咣砸地，去急诊室门口蹲一宿——见得够多你就知道，你这点破事算个啥。把生活从“等死模式”硬掰成“折腾模式”，重点不是干啥，是让身体记住活着的动静儿。

低谷是老天给你发的复活甲，不是棺材板。触底反弹是骗小孩的，真狠人都是一边吐血一边自己从坑里刨砖头盖楼。今天流的汗不是咸的，是将来庆功宴上茅台的酒曲。记住了，只要还喘气，这局就还没输干净。